Sauna

Selepas membaca kebaikan sauna,iaitu dibandingkan dengan aktiviti bersukan yang lain


1. Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
2. Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
3. Berbasikal selama 30 minit membakar 250 – 500 kalori.
4. Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
5. Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori

Rasa berbaloi sauna aje daripada berjoging bagai yang memang penat,Alhamdulillah aku belajar kat UUM yang memang sauna disediakan kemudahanya di Pusat Sukan UUM. Bayaran yang dikenakan pun berbaloi sebab RM 3 sahaja dan tiada time limitations. Cuma aku selalu sakit kepala lepas masuk sauna, tapi apapun BERBALOI.